Vrijdagavond Competitie

19 Juni 2020 18:30 - 20:00

Duurloop - 3min./5min Hoogspringen Medicinebalwerpen 1kg/2kg

Sprint 40m/60m
Verspringen (Hink Stap Sprong - Triple Jump)

Elke Onderdeel Duurt ongeveer 15 minuten

Pupillen, Jury, Ouders, Trainers verzamelen bij de clubhuis - Pupillen en Begeleiders verdelen zich in 3 groepjes (2 groepen indien minder deelnemers)

Pupilllen Mini's, C, B met Hulp/Begeleiden van Jury, Ouder/s en Trainer/s

18:30 Gezamelijk warming-up - (met instructies) - Op het veld
18:40 Sprint 40m - (meerdere keren - met of zonder startblokken) - Home-Straight
18:55 Medicinebalwerpen 1kg - (Bovenhands of zijkant met 2 handen stoten) - Kogelstotebak 1 19:05 Vortexwerperpen - Werplijn 1 of Werpkooi 1
19:20 Verspringen - Bak 2
19:40 Duurloop-Meters-Maken-3 Mins. - Op de Baan
19:50 Eindspel - Foambal-Tikketje - 4 kant Pionnen 20m apart - Op het Veld

Pupillen A met Hulp/Begeleiden van Jury, Ouder/s en Trainer/s - Groep 1

18:30 Gezamelijk warming-up - (met instructies) - Op het Veld
18:40 Hoogspringen - (3 Pogingen) - Bak 1
18:55 Sprint 60m - (meerdere keren - met of zonder startblokken) - Home-Straight
19:05 Medicinebalwerpen 2kg - (Bovenhands of zijkant met 2 handen stoten) - Kogelstotebak 1 19:20 Verspringen - (Hink-Stap-Sprong - Triple Jump) - Bak 2
19:40 Duurloop-Meters-Maken-5 Mins. - Op de Baan
19:50 Eindspel - Foambal-Tikketje - 4 kant Pionnen 20m apart - Op het Veld

Pupillen A met Hulp/Begeleiden van Jury, Ouder/s en Trainer/s - Groep 2

18:30 Gezamelijk warming-up - (met instructies) - Op het Veld
18:40 Verspringen - (Hink-Stap-Sprong - Triple Jump) - Bak 2
18:55 Medicinebalwerpen 2kg - (Bovenhands of zijkant met 2 handen stoten - Kogelstotebak 1 19:05 Sprint 60m - (meerdere keren - met of zonder startblokken) - Home-Straight
19:20 Hoogspringen - (3 Pogingen) - Bak 1
19:40 Duurloop-Meters-Maken-5 Mins. - Op de Baan vanaf de Start/Finish Line
19:50 Eindspel - Foambal-Tikketje - (4 kant Pionen 20m apart) - Op het Veld

Heb je vragen? Neem dan contact op met de trainers Zebbi of Anita.