Wandel Bootcamp op vrijdag

Vanaf 8 september 2017 is het mogelijk om ook op vrijdagochtend mee te doen met de Wandel Bootcamp. Onder leiding van trainer Rik Heeremans ga je sportief wandelen in verschillende tempo’s, afgewisseld met spierversterkende oefeningen. De training start om 10.15 uur op de baan van AV Suomi.

Alvast een indruk krijgen? Bekijk de uitzending van RTV-NH: "Wandelbootcamp steeds populairder in de provincie." tijdens een woensdagochtend training.

Tijdens de trainingen wordt geen fitnessapparatuur gebruikt maar wat de natuur en de omgeving te bieden heeft. De Wandel Bootcamp duurt 1 uur en 1 kwartier en is zeer gevarieerd. 

De eerste zes weken is een periode van gewenning. Daarna volgt een periode van intensivering en wordt langzaam het wandeltempo opgevoerd zonder het lichaam te overbelasten. De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 15 personen.   

Dag en tijd

woensdag 09.00 - 10.15 uur  (trainer Jan Tonneman)

vrijdag 10.15 - 11.30 uur (trainer Rik Heeremans)

Locatie AV Suomi, Santpoort-Noord
Trainingen 1 of 2 keer in de week
Min / Max aantal deelnemers 8 /15
Lidmaatschap per kwartaal
Tarief

€54,= per kwartaal (1x trainen)

€71,= per kwartaal (2x trainen)

Voor aanmelden ga naar Inschrijven . Wil je een proeftraining volgen? Kom gewoon langs. Wil je meer informatie mail naar wandelbootcamp@avsuomi.nl of bel met Rik Heeremans 06-15002568.

Nieuws overzicht