Fitness bij AV Suomi

In ons clubhuis vind je een volledig ingerichte fitness ruimte. Met de verschillende krachtapparaten versterken atleten en hardlopers hun spieren om nog sneller en beter hard te kunnen lopen. 

Krachttraining voor atletenVoor de atletiek jeugd (junioren) is krachttraining een vast onderdeel van hun training. Dit doen zij om hun prestaties nog meer te verbeteren. Uit een literatuurstudie blijkt dat toegenomen spierkracht in de benen leidt tot snellere sprints op afstanden tot 30 meter.  

Interesse in atletiek training?  Neem contact op met  junioren_cd@avsuomi.nl of junioren_ab_sen@avsuomi.nl

Krachttraining voor hardlopersAls "gewone" hardloper denk je in eerste instantie niet aan krachttraining. Maar onderzoek geeft ook hier aan dat specifieke krachttraining voor beginnende en gevorderde hardlopers leidt tot betere prestaties en blessures voorkomt. Specifieke krachttraining zorgt voor meer spierkracht en een efficiëntere looptechniek.

Lees hier meer over de mogelijkheden van krachttraining voor hardlopers.  Heb je een vraag? Stuur deze aan  krachttraining@avsuomi.nl.

Clubhuis & Baan overzicht