Fitness bij AV Suomi

De nieuwe fitness ruimte in ons clubhuis is volledig ingericht. Met de verschillende krachtapparaten versterken de selectie sprint  en reguliere hardlopers hun spieren om nog sneller en beter hard te lopen. 

Krachttraining voor atletenVoor de atleten in de selectie sprint is krachttraining een vast onderdeel van hun training. Dit doen zij om de sprintprestatie nog meer te verbeteren. Uit een literatuurstudie blijkt dat toegenomen spierkracht in de benen leidt tot snellere sprints op afstanden tot 30 meter.  

Interesse in atletiek / sprint training?  Neem contact op met  junioren_cd@avsuomi.nl of junioren_ab_sen@avsuomi.nl

Krachttraining voor hardlopersAls "gewone" hardloper denk je in eerste instantie niet aan krachttraining. Maar onderzoek geeft ook hier aan dat specifieke krachttraining voor beginnende en gevorderde hardlopers leidt tot betere prestaties en blessures voorkomt. Specifieke krachttraining zorgt voor meer spierkracht en een efficiëntere looptechniek.

Lees hier meer over de mogelijkheden van krachttraining voor hardlopers.  Heb je een vraag? Stuur deze aan  krachttraining@avsuomi.nl.

Clubhuis & Baan overzicht