Survivalrun training

Trainen voor een survivalrun? Dat kan bij atletiekvereniging Suomi in Santpoort bij de speciale survivalrun groep. Op dinsdag en donderdag train je techniek en souplesse op de hindernissen maar ook kracht en uithoudingsvermogen. Twee keer gratis een proeftraining volgen? Dat kan uiteraard! Meer informatie vind je op onze website.

Voor wie Wanneer

Contributie

Maki's (6 t/m 9 jaar) zaterdag 09.30 - 10.30 uur €35,00/kwartaal*
Gorilla's (10 t/m 12 jaar) zaterdag 10.30 - 11.30 uur €35,00/kwartaal*
Junioren (13 t/m 15 jaar) dinsdag 18.30 - 19.30 uur €35,00 /kwartaal*
Jongvolwassenen (16 t/m 17 jaar

dinsdag 19.30 - 20.30 uur

donderdag 20.00 - 21.00 uur

€51,00/kwartaal
Senioren dinsdag 19.30 - 20.30 uur en donderdag 20.00 - 21.00 uur €51,00/kwartaal
    *exclusief lidmaatschap Survivalrunbond

Waarom trainen?Om een survivalrun met plezier en zonder blessures te kunnen lopen is het belangrijk dat je goed getraind bent. Techniek en souplesse zijn handig om met gemak over netten, touwen, pakladders en andere combinaties te komen. Op de baan van AV Suomi train je in zo'n survival circuit. Deze is uniek in de omgeving. Daarnaast werken we aan jouw conditie door deze circuit training te combineren met hardlopen op de atletiekbaan. 

InschrijvenInschrijven doe je via het digitale inschrijfformulier. Let op! Schrijf je eerst in bij de Survivalrunbond. Het lidmaatschap van de Survival Bond Nederland (SBN) is verplicht! Inschrijven  regel je zelf via de website van de Survivalbond.  Vermeld je bondslidmaatschapnummer bij de opmerkingen van het digitale inschrijfformulier van AV Suomi.

Proefles meedoen?Stuur een mail aan info@avsuomi.nl en je krijgt snel antwoord. Mocht de groep vol zitten, dan kunnen we je op de wachtlijst plaatsen.

Wat is survivialrun?
Survivalrun is een veelzijdige buitensport, die hardlopen combineert met hindernissen. Het is een uitdagende sport waarbij kracht, conditie, souplesse, techniek en doorzettingsvermogen belangrijk zijn. Want naast het lopen en de hindernissen speelt ook de ‘strijd tegen de elementen’ een belangrijke rol. Water, wind en temperatuur kosten extra kracht tijdens een survivalrun. Want je weet: een survivalrun gaat altijd door: zomer en winter. Zo ook onze trainingen!

Tijdens een survivalrun leg je een grotendeels onverhard parcours hardlopend af. Paden, sloten, bossen, weilanden en af en toe een stukje asfalt. Onderweg neem je natuurlijke en opgebouwde hindernissen. Natuurlijke hindernissen zijn bijvoorbeeld duikers, omgevallen bomen en water. De opgebouwde hindernissen kunnen balken, netten, touwen, pakladders en allerlei combinaties ervan zijn. Ook boogschieten, houthakken en kajakken kun je tegenkomen tijdens een survivalrun

Ontstaan SurvivalrunSurvivalrun is in de jaren tachtig in het Achterhoekse dorp Beltrum ontstaan. In 1988 zorgde een plaatselijke vriendenclub voor het vossenspoor tijdens de jaarlijkse slipjacht in Beltrum. Ze bedachten dat het leuk zou zijn om in dit spoor natuurlijke hindernissen te nemen. Zo ontstond de survivalrun. De eerste run was op de dag na de slipjacht. Zo’n 25 sportvrienden deden mee. Twee jaar later waren er 50 deelnemers en werden ook de eerste hindernissen gebouwd.

Downloads:

Survivalrun Overzicht