Gratis proefles wandelbootcamp
De herfst is begonnen en de winter staat voor de deur. De dagen worden korter en de zon laat zich minder zien. Je hebt de neiging om lekker op de bank te hangen. Maar voorkom een winterdip door juist buiten te bewegen! Doe mee met een gratis proefles wandelbootcamp op woensdagochtend 5 oktober of vrijdag 7 oktober 2022. Onder leiding van gediplomeerde trainer Rik Heeremans ga je sportief wandelen in en om ons mooie dorp. Start en finish is bij AV Suomi in Santpoort-Noord.
Tijdens de training wordt geen fitnessapparatuur gebruikt maar wat de natuur en de omgeving te bieden heeft. Er wordt gewandeld in verschillende tempo’s, afgewisseld met spierversterkende oefeningen. De Wandel Bootcamp duurt 1 uur en 1 kwartier en is zeer gevarieerd. Op woensdag start de training om 9 uur en op vrijdag om 10.15 uur.
Juist nu in de herfst en straks in de winter, krijg je minder vitamine D binnen omdat je vaker binnen zit. Door lekker naar buiten te gaan voorkom je dit tekort. En juist door te bewegen komen er ook allerlei hormonen vrij die je energie geven en een boost voor je immuunsysteem.
Ben je op zoek naar een buitensport die je gezondheid een boost geeft en die je lekker in de winter kan blijven doen? Kom langs op woensdag 3 en/of vrijdag 5 oktober en doe mee met onze Wandel Bootcamp groep. Samen sporten motiveert! Meer info vind je hier.
