De grote groep werd onderverdeeld in vier teams, die elk een gevarieerd programma doorliepen. De atleten maakten kennis met power yoga, waarbij flexibiliteit en kracht centraal stonden. De oefening genaamd load carry was wel even wennen voor de hardlopers, een oefening die zowel kracht als uithoudingsvermogen testte. Samenwerken tijdens uitdagende survivalrun opdrachten stond ook op het programma, wat het belang van teamwork benadrukte. Tot slot gaf de hardlooptrainer waardevolle tips over loopscholing, waardoor iedereen zijn of haar hardlooptechniek kon verbeteren. 

Deze gezamenlijke training was een groot succes. Atleten en survivalrunners genoten van de variatie en de kans om van elkaar te leren. Het was een avond die duidelijk maakte dat sport verbroedert en verbindt.